スラリとした美脚を手に入れたいあなたの手助けをしてくれるのが着圧ソックスです。
でも着圧ソックスは非常にたくさんの種類があって、どれが本当に良いものなのかわからないと悩んでいるのではないでしょうか？
着圧ソックスの選び方からおすすめの着圧ソックスまで紹介していきます！
Contents
着圧ソックス選びの2つのポイント！
着圧ソックス選びの2つのポイントを紹介していきます。
- 着圧の強さ
- サイズ・大きさ
それぞれのポイントを解説していきます。
1．着圧の強さ
着圧の強さはmmHgという単位で表されますが、数値が高くなるほど圧力が強くなると考えてください。
では、数値が高ければ高いほど良いのかというとそういうわけではありません。
20mmHg～35mmHg程度の間の値に収まっているのが理想的な数値といえるでしょう。
2．サイズ・大きさ
着圧ソックスのサイズが合わないと理想的な圧力をかけることができません。
着圧ソックスを選ぶ際は、あなたの脚に適しているサイズが用意されているかどうかを確認しましょう。
中には、伸縮するからといってサイズが選べないような商品も存在しますが、そのような商品は元々の設計がおかしくて着圧するわけないので注意です。
【総合】着圧ソックスおすすめランキング！
着圧ソックスの総合ランキングです。
1位：エクスレッグスリマー
- テレビでも紹介
- リンパを刺激し老廃物排除を促進
- 体温が0.5上昇したという報告あり
- 各種ツボを刺激
- 基礎代謝アップに貢献
ツボ押し効果は非常に高く、SNSなどの口コミでも話題となり利用者満足度が98%超える数値となっています。
2位：寝ながらメディキュット
- 菜々緒のCMでもお馴染み
- 夜寝る時に履く着圧ソックス
- 薬局などでも手軽に買える
- 価格も低価格
- 着圧は弱め
メディキュットには様々な種類がありますが、その中でも寝ながらシリーズが無理なくむくみを取り去り、美脚サポートに向いています。
3位：夢みるここちのスリムウォーク 美脚ソックス
- TVCMでもお馴染み
- スリムウォークシリーズの中でも人気が高い
- 薬局などでも手軽に買える
- 価格も低価格
- 着圧は弱め
スリムウォークシリーズでもやはり寝る時用の夢みるここちのスリムウォークがむくみ解消効果が高く、おすすめできる着圧ソックスです。
エクスレッグスリマーがおすすめの理由
- 独自の着圧で脚痩せ効果が高い
- ツボ刺激効果によるむくみ解消効果が高い
エクスレッグスリマーは他の着圧ソックスに比べ着圧・ツボ押しの効果が高く、特に「むくみに困っている」「脚がなかなか痩せない」と悩んでいる方におすすめできる着圧ソックスです。
着圧バランスがこれだけ優れている着圧ソックスは他にないでしょう。
多少値段が高めの3980円～となっているのが若干のデメリットですが、それだけの価値はあると言えます。
着圧ソックスを利用するメリット・デメリット！
着圧ソックスってそもそも利用するメリットあるのか、気になるではないでしょうか？
- 履くだけでOKなので利用するのが簡単！
- むくみ・疲れ・血行促進などの女性の悩みをサポート！
- じっくりと美脚を作ってくれる
- 即効性の激やせ効果は期待しにくい
- 夏場は蒸れやすい
- 商品によってはかゆみなど履き心地が悪いものもある
着圧ソックスの魅力は何といっても「履くだけでむくみや美脚という女性の希望を叶えてくれる」という点です。
ただ、美脚になるためにはある程度の期間が必要で、毎日履き続けることが必要なのがデメリットといえるでしょう。
芸能人やモデルも利用するのはメリットが大きいから！
着圧ソックスは美脚がマストな芸能人やモデルさんたちの多くが利用しています。
元々スタイルの良い芸能人が着圧ソックスを利用していても最初から痩せてるんだから意味ない、と思うかもしれませんが、ダイエットに成功した芸能人も利用しています。
マッサージとコロコロは絶対してる！
あとはメディキュットはいて寝てるよ(^｡^)
一般人の間でも着圧ソックスはダイエットの常識！
芸能人だけでなく一般人の人の多くが着圧ソックスを利用しています。
履き心地の悪さは良い商品を選ぶことでカバーしよう！
デメリットの一つに履き心地が悪いというものがあったのが気になったかもしれませんが、着圧ソックスはブームになっているため儲けのために粗悪な商品が出回っているため発生している問題です。
格安で販売しているような商品を利用すると使いにくいという問題が発生しやすいのでしっかりと実績のある商品を選びましょう！
着圧ソックスを買った方がいい人・買わない方がいい人の特徴！
着圧ソックスにはメリット・デメリットもあり全員におすすめできるわけではありません。
そこで、どんな人に向いているのか・向いていないのかまとめてみました。
- 簡単に続けられるダイエット法を探している
- ダイエットに失敗し続けている
- 脚を綺麗にしたい
- むくみや疲れがヒドイ
- 冷え性に悩んでいる
- 履くのが煩わしいと感じる
- 即効性のあるダイエットを求めている
- 脚に関する悩みはほぼない
- 何もしなくてもスタイルは維持できている
特にダイエットに失敗続きの人・むくみや脚の疲れがひどい人におすすめしたいのが着圧ソックスです。
【効果なし？】着圧ソックスは本当に痩せたりむくみ解消につながるの？
着圧ソックスの効果を調べていると何となく「胡散臭い」という印象が出てくるかもしれません。
- 履くだけで痩せるなんて怪しい？？
- いくらなんでも痩せすぎの人いない？？
- ステマなんじゃないの？？
確かに履いているだけで効果があるというのは「過剰に効果を宣伝している」といってもよいかもしれません。
ただ、全く効果がないとは言い切れません。
着圧ソックスに効果がある理由！
着圧ソックスに効果があるのは「血流をサポートすることで足の血のめぐりを良くして代謝アップする」からです。
実際に着圧ソックスを履くことで体温アップが見られます。
元々、女性の脚は筋力が弱いため血液を体の上部に押し上げるパワー（筋力）が不足しています。
そのため脚は血の巡りが悪くなりやすいため代謝が悪くなり太ったり、血流が悪いため冷え性を引き起こします。
着圧ソックスの嬉しい6つの効果とは？
着圧ソックスに期待できる効果は大きく6つあります。
- むくみ解消・予防
- 脚痩せ・セルライトの解消
- 疲れ・重だるさを解消
- 血行促進・冷え性の改善
- 下肢静脈瘤の予防
- エコノミー症候群の予防
詳しく見ていきましょう。
1．むくみ解消・予防
血液やリンパの流れが悪くなり水分がうまく排出されずに溜まったことでむくみが発生しています。
血液を送り出すポンプ機能は筋力に依存しますが、特に女性の場合は筋力が弱いため着圧ソックスによるサポートがむくみ対策に効果的です。
2．脚痩せ・セルライトの解消
脚に溜まったセルライトはリンパを通して排出しない限りなくなることがないため、着圧ソックスによるリンパの流れの促進補助が非常に効果的です。
また、むくみが解消することで脚が細くきれいに見える効果も期待できます。
3．疲れ・重だるさを解消
脚の血流が悪いことで老廃物が体に溜まってしまい疲れがたまりやすくなってしまいます。
老廃物は体にとって不要なものであり、体内に多く蓄積されているとそれだけで毒にもなりますし、血流を邪魔して栄養伝搬の邪魔もしてしまいます。
着圧ソックスにより血流を良くすることで老廃物も排除しやすくなります。
4．血行促進・冷え性の改善
着圧ソックスがふくらはぎの筋肉をサポートし血液のポンプ機能を補助することで血行促進効果が期待できます。
血行が促進されれば、血の巡りが悪くなりやすい脚先の冷え症などの改善にも効果を発揮します。
5．下肢静脈瘤の予防
下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）とは静脈の弁が破壊されてしまい、基本的には再生できない病状です。
着圧ソックスで改善することは困難ですが、下肢静脈瘤の予防に着圧ソックスで血液のポンプ機能をサポートしてあげることが有効です。
6．エコノミー症候群の予防
エコノミークラス症候群は同じ姿勢で長時間いることで血流が悪くなり血栓ができてしまう症状です。
長時間同じ姿勢にならないように注意することはもちろんのこと、着圧ソックスによる血流サポート効果がエコノミークラス症候群の予防策になりえます。
【目的別】着圧ソックスおすすめランキング！
着圧ソックスを利用目的や、利用シチュエーションなどの様々なパターンに分けておすすめの商品を紹介していきます。
着圧ソックスの口コミ情報！全29種類の口コミを確認！
着圧ソックスの口コミを全29種類の商品毎に集めました。
それぞれの商品の口コミを見てみて、実際に購入するかどうかの参考にしてみてください。
着圧ソックスのQA
着圧ソックスに関するよくある疑問点です。
Q1：着圧ソックスの正しい履き方は？
着圧ソックスの効果は履き方によって変わってきます。
着圧が強すぎずサイズが合っているものを選ぶことが基本で、日中帯や夜寝るときに履くことで効果を発揮します。
Q2:着圧ソックスを履くとかゆい！対処法はないの？
着圧ソックスを履くとかゆいのは素材が原因となっています。
対策はかゆみのない素材を選ぶこと、それでもかゆい場合、スキンケアや室温を下げるという対策もあります。